¿EN QUE CONSISTE EL BIOFEEDBACK?.

El biofeedback es una técnica que se emplea para controlar las  funciones fisiológicas del organismo humano, mediante la utilización  de un sistema de retroalimentación que informa al sujeto del estado de  la función que se desea controlar de manera voluntaria. El término  biofeedback está compuesto por palabra griega bio, que significa vida,  y la inglesa feedback que significa retroalimentación o  retroinformación, por lo tanto biofeedback podría traducirse por  biorretroalimentación. Es un proceso que permite a un individuo aprender cómo cambiar  la actividad fisiológica a efectos de mejorar la salud y el rendimiento.  Instrumentos precisos miden la actividad fisiológica como ondas  cerebrales, función cardiaca, la respiración, la actividad muscular, la  conductancia y la temperatura de la piel. Estos instrumentos con  rapidez y precisión 'retroalimentan' información al usuario. La  presentación de esta información - a menudo en combinación con  cambios en el pensamiento, las emociones y la conducta - apoya  deseados cambios fisiológicos. Con el tiempo, estos cambios se puede  sostener sin el uso continuo de un instrumento Con el empleo de instrumentos de biofeedback conseguimos  medir, en tiempo rela, los cambios fisiológicos de nuestro organismo  para así conseguir una mejor autorregulación. En una sesión típica de  biofeedback al paciente se le conectan sensores no invasivos que  transmiten información de su organismo al aparato de biofeedback que  traduce la información en datos visibles para el paciente. La utilización  de una relajación guiada y el conocimiento en tiempo real de nuestra  activación o desactivación, a través de la información que nos  proporciona el aparato de biofeedback nos ayuda a un aprendizaje  rápido y eficaz en el control de las situaciones ansiógenas.