EL ESTRÉS.

Podemos considerar el estrés como un proceso crónico que afecta  directamente a la calidad de vida. En nuestra sociedad es una situación habitual  que se sufre a diario. Como consecuencia del estrés experimentado se ven  afectados diferentes sistemas de nuestro organismo, lo que se traduce en una  disminución de nuestra salud. Aparecen, en este momento, diferentes patologías  cuyo origen y mantenimiento esta en la exposición y mantenimiento de altos  niveles de estrés (ansiedad, procesos orgánicos, alteración del sistema  inmunitario, ...).                        En Unidad de Psicología PsicoSalud llevamos utilizando sistemas de  biofeedback para ayudar a nuestros pacientes a manejar su estrés de forma  adecuada y con buenos resultados.            El empleo de aparatos de biofeedback constituye una técnica clínicamente  probada con la que los pacientes aprenden de forma rápida y eficaz a controlar su  estrés alcanzando una relajación óptima que minimiza los efectos perjudiciales de  la ansiedad.            Cuando el estrés experimentado sobrepasa ciertos límites se ven afectados  diferentes órganos de nuestro cuerpo al igual que nuestra capacidad mental y  nuestro sistema inmunológico. Es frecuente, además, asociar al padecimiento de  estrés ciertas conductas desadaptativas como miedos, fobias, comer o beber en  exceso y de forma compulsiva, ansiedad, ataques de pánico, ....            Para muchas personas el estrés funciona como un "motor" que les aporta  una fuerza extra para lograr sus objetivos. Sin embargo para otros muchos el  estrés supone una barrera que obstaculiza su funcionamiento cotidiano,  desarrollando conductas de evitación, escape o dependencia para superar las  situaciones a las que se enfrentan y que valoran como peligrosas o no  controlables.            Para manejar eficientemente el estrés es necesario conocer nuestra relación  con él. Al adquirir idea de nuestras habilidades para afrontar las diversas  situaciones a las que nos enfrentamos, logramos un mayor control de nuestra  vida, pudiendo aplicar la capacidad de nuestra mente para lograr un mejor  rendimiento y una mejor autorregulación de nuestra salud.